导语：在繁忙的都市生活中，上海上班族常常处于高压状态，身心俱疲。为了缓解工作压力，许多上班族选择在下班后进行桑拿放松。本文将为您推荐几家上海的优质桑拿场所，让您在忙碌的生活中找到一片宁静的港湾。

一、上海市中心区

1. 悦榕庄温泉度假酒店
地址：上海市静安区石门二路88号
推荐理由：悦榕庄温泉度假酒店位于市中心，环境优雅，设施齐全。酒店内的桑拿房宽敞舒适，设有多种温泉池，让您在享受桑拿的同时，还能泡温泉，放松身心。

2. 上海国际贵都大酒店
地址：上海市黄浦区南京西路580号
推荐理由：上海国际贵都大酒店是一家高端酒店，其桑拿中心设备先进，服务一流。这里的桑拿房设有多种功能，如高温桑拿、低温桑拿等，满足不同人群的需求。

二、浦东新区

1. 上海浦东香格里拉大酒店
地址：上海市浦东新区世纪大道88号
推荐理由：上海浦东香格里拉大酒店的桑拿中心设有多个桑拿房，包括高温桑拿、低温桑拿、石板浴等。此外，酒店还提供按摩、足疗等服务，让您在享受桑拿的同时，舒缓疲劳。

2. 上海世茂皇家艾美酒店
地址：上海市浦东新区浦东南路111号
推荐理由：上海世茂皇家艾美酒店的桑拿中心环境优雅，设备先进。这里的桑拿房设有多种功能，包括高温桑拿、低温桑拿、石板浴等，让您在繁忙的工作之余，得到身心的放松。

三、徐汇区

1. 上海静安香格里拉大酒店
地址：上海市徐汇区漕溪北路595号
推荐理由：静安香格里拉大酒店的桑拿中心设施齐全，服务周到。酒店内的桑拿房设有高温桑拿、低温桑拿、石板浴等，让您在享受桑拿的同时，舒缓疲劳。

2. 上海瑞金洲际酒店
地址：上海市徐汇区淮海中路381号
推荐理由：瑞金洲际酒店的桑拿中心环境优雅，设施先进。这里的桑拿房设有多种功能，包括高温桑拿、低温桑拿、石板浴等，让您在享受桑拿的同时，得到身心的放松。

四、普陀区

1. 上海环球港君悦酒店
地址：上海市普陀区宜川路528号
推荐理由：上海环球港君悦酒店的桑拿中心设施齐全，服务周到。酒店内的桑拿房设有高温桑拿、低温桑拿、石板浴等，让您在享受桑拿的同时，舒缓疲劳。

2. 上海万丽酒店
地址：上海市普陀区宜川路588号
推荐理由：上海万丽酒店的桑拿中心环境优雅，设备先进。这里的桑拿房设有多种功能，包括高温桑拿、低温桑拿、石板浴等，让您在享受桑拿的同时，得到身心的放松。

结语：在繁忙的都市生活中，适当进行桑拿放松对身心都有很大的益处。以上推荐的几家桑拿场所，环境优雅，设施齐全，服务周到，是上海上班族放松身心的理想选择。希望您在繁忙的工作之余，能够找到适合自己的桑拿场所，让身心得到充分的休息和恢复。